Multitasken

In deze moderne tijd met fax, mobiele telefoon en internet ben je de hele dag bereikbaar. Een geweldige vooruitgang waar we zelf ook graag gebruik van maken.
Toch kan dit onbewust ook onrust en zelfs stress veroorzaken.

•  Doe jij vaak meerdere zaken tegelijk?
•  Heb jij tijdens je werk nog wel eens een moment van rust?
•  Heb jij nog wel eens een dag of dagdeel waarop je rustig kunt werken zonder interruptie?
•  Weet je dat je na iedere interruptie weer 5 minuten nodig hebt om je volledig te concentreren op hetgeen waar je mee bezig was?

Als je op zoek bent naar meer balans op je werk kun je beslissen te stoppen met multitasken. Multitasken is het doen van meerdere zaken tegelijk, en dit is niet altijd goed en efficiënt.

Doe eens gek, haal eens bewust adem tussen je taken door. Hierdoor word je weer helder en scherp. Focus je nu alleen op de taak waar je mee bezig bent en laat al het andere zoals
telefoon en e-mail even zitten. Dat pak je later weer op, ........... of niet.

Wanneer je één taak met aandacht uitvoert ben je veel sneller klaar en het kost je minder energie! Je kunt met je collega's afspreken om regelmatig een paar uur ongestoord te werken. Doe de deur dan dicht, of zoek een lege kamer. Misschien iets om bij toerbeurt te doen?

Meer tips.....